Was erwartet mich?

Du wirst mit theoretischen Fachwissen darüber infomiert, welche Verletzungen auftreten

können und mit praktischen Anleitungen zeigen wir dir, wie du dein Lauftraining optimieren

kannst.

Da wir einen praktischen Teil haben, würde es sich anbieten, wenn du in bequemer

Sportkleidung zum Workshop kommst. Bringe auch gerne deine Laufschuhe mit.

Tipp von den Profis: Schau dass du ca. 2-3h vor dem Workshop noch etwas isst, damit

dein Energiehaushalt ausreichend ist.

Was darf ich mitbringen?

Wenn du die aufgelisteten Utensilien zuhause hast, dann darfst du sie mitbringen.

Wir können dir aber gerne aushelfen, wenn nicht vorhanden.

• Yoga/Boden Matte
• Fitness-Miniband
• Faszienrolle (Faszienball)
• Handtuch
• Eine Getränkeflasche mit Inhalt